2019
五頭山_912m　2019/1/3
2019/1/3 木曜日　　曇り
新津（8:10)　(8:50)菱ケ岳駐車場　(10:50)三の峰（11:10）前一の峰　(12:30)駐車場(12:40)　(13:20)新津
2ヶ月ぶりの登山
膝痛が和らぎ，様子を見るために五頭山を登る
どうやら今後の登山も問題がないと思う
飯豊連峰は雲の中だった
しかし，菱ケ岳は見えた
また，新潟市はよく見えた
健康管理は大事
インフルエンザがひどいらしい
予防接種が効果なしみたいだ
症状が出てから48時間以内にゾフルーザを服用すると症状緩和の効果が大きいようだ
怪我も含めて，病気にかからないように努力することは大事だ
インフルエンザ対策は限られているだろう
外出を控える
これは，現役世代には無理だが
老人なら可能だ
他にできることは，うがい，手洗い，マスクをすることしかない
膝痛は私にとっては深刻だった
40日間，ウォーキングさえできなかった
このまま．歩くことができなくなるのかなと不安になったものだ
しかし，1週間単位で痛みが緩和していることがわかり安心した
焦って，ウォーキングを再開して，更に痛みが悪化した時は，お先真っ暗になった
この時は，謙虚にウォーキングを中止し，経過を見た
無理は状況を悪化させるだけというのが教訓だ
普通に歩いて外出できることが，どれほど貴重かを思い知った
近くの図書館に歩いていくのもやっとという状態の時，いずれ遭遇する事態とは言いながら，
もし治癒しなければ，あまりにも早すぎる老化だと暗澹たる思いだった
もちろん，いずれ歩けなくなる
しかし，なんとかもう少し自分の足で歩いてみたいと，真剣に思った
今までどおりの日常生活を送れること，普通の生活を送れること，これはとても貴重なことなんだと思い知った
予定していた秋の旅行では，痛みを抱えながら，ゆっくり歩きなんとか予定を消化した
当初，もう旅行にも行けないのかと，暗い気持ちにもなり，キャンセルも覚悟したが，最終的には，足を引きずりながら移動した
日常，普通という言葉は生活において，実はとても大事なのだ
山頂の積雪1m
麓で30cm
車は，どんぐりの森周辺に10台ほど
菱ケ岳登山口駐車場に20台ほど
4輪駆動なら終点まで入れる
正月休みも今日まで
曇りだが，予想以上の人が登ったようだ

photo